回避型人格是怎么形成的

假如孤独儿童的生长环境不变，他在幼年时期的心理特点将随着他的成长而成为他的人格中的基本特点，成为一种在人际关系中，特别是亲密关系中的回避型人格。如同在幼年一样，他否认自己的情感甚至物质需要。事实上他不是没有亲密的需要，而是在幼年时期把这种需要放弃了。他们的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活爱好和追求。由于总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。

　　他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘份，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的间隔空间，使他们之间的亲密关系得以建立。当然，回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一但亲密关系确立之后，由于过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面，。由于性格特点，这种人在社会生活上较少物质需求，并富于独立和忍耐性，在事业上往往成功，为人们所赞许。但是他们的婚姻生活则通常是失败的。

　　回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

　　1．很轻易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

　　2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

　　3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷进他人事务之中。

　　4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

　　5．心理自卑，在社交场合总是沉默无语，怕引人笑话，怕回答不出题目。

　　6．敏感羞涩，害怕在别人眼前露出窘态。

　　7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜伏的困难、危险或可能的冒险。

　　只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

　　有回避型人格障碍的人被批评指责后，经常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性题目时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，经常是等到下定决心，却又错过了解决题目的时机。在日常生活中，他们多循规蹈矩，从不做那些冒险的事情，除了逐日按部就班地工作、生活和学习外，很少往参加社交活动，由于他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方想法推辞，从不接受过多的社会工作。

　　回避型人格障碍的行为退缩性与***样人格障碍的行为退缩性不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的心愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒尽、嫌弃；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。

　　二、形成原因

　　回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家以为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、以为自己在某些方面不如他人的心理。具体说来，自卑感的产生有以下几方面原因：

　　1．自我熟悉不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来熟悉自己，假如他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的熟悉，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的优点比，这样越比越泄气，越比越自卑。

　　2．消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时，百先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会由于自我熟悉不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。

　　3．挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，稍微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。

　　此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。

　　三、治疗方法

　　对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手。

　　1．消除自卑感。

　　(1)要正确熟悉自己，进步自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确熟悉和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变熟悉进手。要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，熟悉到他人也会有不足之处。只有进步自我评价，才能进步自信心，克服自卑感。

　　(2)要正确熟悉自卑感的利