戒烟

大千世界，芸芸众生，烟瘾、酒瘾、赌瘾、网瘾、毒瘾甚至色瘾，都有其存在的土壤，许多人深陷其中，难以自拔，更有甚者家破人亡，“瘾”之一字，害人不浅。

我曾是一名烟民，烟龄达十余年。在十余年的烟海中，造就了我“优秀”的烟瘾，起床“三锅烟”、饭后“三锅烟”、睡前“三锅烟”、赛过“活神仙”。并非我不知道吸烟的危害，电视、广告、宣传画关于戒烟的内容俯仰皆是，然而我已深陷其中，不能自拔，很多时候，烟瘾发作，我宁愿减寿十日，也要过过瘾。

终有一日，忽然我决定要戒烟，身边很多烟民同事都劝告我：“别戒烟了，大家在一起吸烟也是朋友交往的一种方式，况且拿着几千元的工资，吸烟吸不完的，何必呢？”在他们认为，你敬我一支烟，我敬你一支烟，似乎“礼尚往来”，朋友之间的交流沟通也更容易了。然而我不这么认为，俗话说“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，何以努力工作，何以享受生活？吸烟危害着我们的健康，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，诱发肺病、心血管病、癌症，甚至影响到我们的智力，有百害而无一利，因此我是下定决心必定戒烟。

戒除烟瘾，说容易也不难，只要有毅力与恒心，半月即可。关键期在于刚开始戒烟的半月，烟瘾发作时一定要顶住，切忌不可心想我只吸一口，过过瘾就行，如此一来必然前功尽弃。我采取的办法是口袋里时常装着一点瓜子或其他小零食，烟瘾发作时，以瓜子或小零食“堵”住自己的嘴，半月下来，嘿嘿，烟瘾居然戒了。一月后我想试试烟草的味道，竟然没了香味，只有苦味和呛味，我终于戒烟成功了。

俗话说“只要有恒心，铁杵磨成针”，的确如此，我想有了恒心和毅力，不仅是烟瘾、酒瘾、网瘾这些小瘾，甚至是毒瘾也是完全能够戒除的，希望天下的“瘾君子”都能远离“瘾”字，过上正常美好的生活。