戒烟

来源:未知 责任编辑:责任编辑 发表时间:2014-03-23 22:18 点击:

大千世界,芸芸众生,烟瘾、酒瘾、赌瘾、网瘾、毒瘾甚至色瘾,都有其存在的土壤,许多人深陷其中,难以自拔,更有甚者家破人亡,“瘾”之一字,害人不浅。

我曾是一名烟民,烟龄达十余年。在十余年的烟海中,造就了我“优秀”的烟瘾,起床“三锅烟”、饭后“三锅烟”、睡前“三锅烟”、赛过“活神仙”。并非我不知道吸烟的危害,电视、广告、宣传画关于戒烟的内容俯仰皆是,然而我已深陷其中,不能自拔,很多时候,烟瘾发作,我宁愿减寿十日,也要过过瘾。

终有一日,忽然我决定要戒烟,身边很多烟民同事都劝告我:“别戒烟了,大家在一起吸烟也是朋友交往的一种方式,况且拿着几千元的工资,吸烟吸不完的,何必呢?”在他们认为,你敬我一支烟,我敬你一支烟,似乎“礼尚往来”,朋友之间的交流沟通也更容易了。然而我不这么认为,俗话说“身体是革命的本钱”,没有健康的身体,何以努力工作,何以享受生活?吸烟危害着我们的健康,它不但吞噬吸咽者的健康和生命,还会污染空气,危害他人。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,诱发肺病、心血管病、癌症,甚至影响到我们的智力,有百害而无一利,因此我是下定决心必定戒烟。

戒除烟瘾,说容易也不难,只要有毅力与恒心,半月即可。关键期在于刚开始戒烟的半月,烟瘾发作时一定要顶住,切忌不可心想我只吸一口,过过瘾就行,如此一来必然前功尽弃。我采取的办法是口袋里时常装着一点瓜子或其他小零食,烟瘾发作时,以瓜子或小零食“堵”住自己的嘴,半月下来,嘿嘿,烟瘾居然戒了。一月后我想试试烟草的味道,竟然没了香味,只有苦味和呛味,我终于戒烟成功了。

俗话说“只要有恒心,铁杵磨成针”,的确如此,我想有了恒心和毅力,不仅是烟瘾、酒瘾、网瘾这些小瘾,甚至是毒瘾也是完全能够戒除的,希望天下的“瘾君子”都能远离“瘾”字,过上正常美好的生活。

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